Par où commencer, vraiment ? En toute honnêteté, la lecture de ce livre a été une révélation pour moi. Ayant moi-même des problèmes significatifs avec la nourriture, ce livre m'a aidé à prendre conscience de mes difficultés, à comprendre leurs origines, et à envisager des moyens de les surmonter. Ce que j'ai particulièrement apprécié, c'est que l'auteure ne porte aucun jugement. Ayant elle-même connu des problèmes alimentaires, elle crée un espace sécurisé où chacun peut se retrouver. De plus, l'inclusion du point de vue d'un médecin renforce l'idée que le livre a été minutieusement élaboré. En outre de l'expérience personnelle de l'auteure, elle propose également des exercices pratiques visant à modifier nos habitudes alimentaires, ainsi que des conseils pour la méditation. En somme, ce livre s'est imposé comme une lecture indispensable dans ma bibliothèque, un outil essentiel dans ma lutte contre les problèmes alimentaires. Je prévois de faire un retour dans quelques semaines après avoir mis en pratique les exercices, afin de partager mes impressions. Ma note est sans équivoque : 5/5. Le sujet est excellent, traité de manière remarquable, avec en prime des conseils pratiques pour surmonter ces défis.