Biographie
Professeure de yoga, ingénieure et auteure, passionnée par la pleine conscience et la science-fiction, je me questionne sur notre liberté mentale et imagine un avenir plus serein pour l’humanité.
Cette interrogation m’a permis de me libérer de la nourriture émotionnelle, de publier le livre Foodfighting aux éditions First, et d’achever trois romans de SF/fantasy qui se déroulent dans un univers basé sur la méditation ainsi que plusieurs nouvelles SFF à paraître.
📚"Dans un système planétaire lointain, les humains pratiquent une technique de concentration accrue qui décuple les réflexes et la mémoire. Chaque soldat doit donc maîtriser ses pensées. Alors qu'une guerre est sur le point d'éclater, un pilote de vaisseau est frappé de visions incontrôlables."🎨
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Écrit par Ingrid Lemmer en Octobre 2021.
Elle nous apprend à se nourrir et se réconcilier avec la nourriture émotionnelle.
Elle nous raconte ses combats contre les craquages mais aussi tout les régimes.
Tout ce qu'on ressent et que personne ne dit.
Elle nous parle de comment ne pas manger à cause
Ce livre est un magnifique carnet de voyage. Grâce à l’auteur nous découvrons (avec elle) de magnifiques endroits. Elle m’a fait voyager avec elle.
Même si je ne suis ni vegan ni minimaliste ( vue ma bibliothèque j’aurais du mal) je comprends ses problèmes pour trouver de la nourriture et je suis e
J'appréhender au début ma lecture car je n'étais encore jamais sortie de ma zone de confort comme ça mais j'ai vraiment adoré. Le livre aborde pleins d'endroits et de destination différentes qui ponctue le livre par parties. Avec un récit raconté de façon authentique avec les noms des endroits, la n
J’ai donc voyagé par procuration avec Ingrid Lemmer du fin fond de mon canapé avec un plaid bien chaud et un cappuccino glacé.
Je n’ai pas l’habitude de lire ce genre de livres et punaise il me manquait carrément une carte géographique sous la main pour suivre l’autrice à la trace, ça aurait été s
Ce titre ne vous dit rien ?
Moi non plus avant d'avoir lu ce livre remplis de conseils, d'exemples, de motivation !
L'auteur nous parle des soucis d'alimentation, de poids et surtout qu'il ne faut jamais culpabilisé mais apprendre à accepter les écarts et comment faire pour rester sur le droit ch
Pour une fois, je ne vous présente pas un roman mais le récit des aventures d'Ingrid lors de son road-trip autour du monde.
🌎Le 22 Juillet 2017, elle part pour un voyage de 6 mois avec seulement 9kg de bagages dans plusieurs pays et sur plusieurs continents.
Elle commence son périple au Canada, pu
Par où commencer, vraiment ? En toute honnêteté, la lecture de ce livre a été une révélation pour moi. Ayant moi-même des problèmes significatifs avec la nourriture, ce livre m'a aidé à prendre conscience de mes difficultés, à comprendre leurs origines, et à envisager des moyens de les surmonter.
C
Un excellent livre bien écrit, documenté, riche en partage d'expériences et de références, de conseils, d'encouragements, d'idées concrètes, pour développer une alimentation en toute conscience. Pour en finir avec la culpabilité des compulsions alimentaires. Pour comprendre d'où vient ce comportemen
🍽️Résumé :
Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle
" Me retrouver seule face à mon assiette m'a entraînée à être seule face à moi-même. C'est mon identité entière qui a été transformée. J'ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l'amour pour moi. Je me sens li
